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【目次】
00:00 オープニング
02:14 トレーニングチューブ紹介
03:33 ベントオーバロー
07:00 肩のトレーニング
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撮影:なおと
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動画編集:じゃすてぃん
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#黄皓 #背中 #トレーニング
